Você deita, apaga a luz e a mente acelera. Repassa o dia, antecipa o amanhã, calcula quantas horas de sono ainda restam. Na manhã seguinte, o cansaço chega e, junto com ele, mais irritação e preocupação. Se isso soa familiar, não é coincidência. Insônia e ansiedade formam um ciclo: cada uma piora a outra, e…
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